MASA ----------------------------------------------------------------------- Hejka wszystkim, wiem ze temat jest o redukcji, ale nie bede zakladac nowego. Chcialbym zaczac juz Sobie uswiadamiac na czym polega dieta na mase. Od kad jestem na redukcji, stałem sie mniejszy. Z czego jestem po czesci zadowolony. Jak to [...]
Od takiej diety zaczne po redukcji, do tego dochodzi jeszcze czasem makrena wedzona, ale nie jest w rozpisce + kreta + xplod + bcaa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2fc0a6167974f7bb593965d05d06417.png
[...] krete, mozesz dac beta alanine, bcaa, mozesz dac jakas przed treningowke dla lepszej pompy, pobudzenia, motywacji bo treningi moga juz nie byc takie fajne, nie wiem czy lubisz takie suple czy nie ale czesc osob dorzuca jakis booster testa po pct, w sprawie supli prozdrowotnych to juz ktos inny musiał by napisac jakie mogły by sie przydac po
[...] uginanie ramion z sztangą 12/12 sobota : piers z kurczaka/avocado/twaróg + jogurt / warzywa/ dieta - trening - Aero niedziela : dieta - hm... jeszcze nie wiem ale nadal ckd trening - brak Foto /SFD/Images/2015/10/6/b088238e9a73433cb57f84e44dfdc566.jpg /SFD/Images/2015/10/6/ef9a920d5ebb447e816be545e838af2e.jpg
w trakcie aerobów BCAA z wodą izo przed siłowymi-wytrzymałościowymi się zaleca ale każdy dobiera indywidualnie od potrzeba zapobiegania katabolizmu mięśni
Chyba najlepiej się prezentuje spośród BCAA w prochu, jeść większych ilości nie jadłem. Miałem okazję spróbować i smak nie zachwyca, ale na pewno kupię.
Trening mam godzinny, tylko w czwartki mam 2 godziny więc jeśli robię każdą partie to i tak nie jest dużo,dietę chciałbym mieć ale nie ogarniam tego rozpisywania itd. A np. Mutant mass + bcaa to dobre połączenie ?
no do najtanszych nie nalezy ale sa drozsze ;-) czy zadziała..? zalezy jakie masz oczekiwania bo tu jakiegos spektakularnego działania nie da sie odczuc poczytaj sobie art. o bcaa w dziale badania naukowe, jest kilka ciekawych :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-31 15:08:00
[...] __ szkoda tego gh jezeli przez 13 tyg bedziesz miał off od saa edytuj posty htz sam wymysliłeś czy masz to jakoś narzucone przez doktora __ oczywiście nie walnoł by ci oxe ale czy z nim jakoś to uzgadniałeś glutamina to tez tylko strata kasy __ daj bcaa, kredke ogólnie to dowaliłbym więcej towaru Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-31 [...]
[...] Jutro pierwszy dzień redukcji. Dziś zaplanowałem dietę na następne 30 dni moich zmagań :D Co do planu treningowego - 3x fbw , 2x bieganie Miało być 5x rower i 3x fbw , ale niestety 0,5 metra śniegu ;[ Nie kupiłem BCAA , kasa już poszła w moją skromną siłownie. Waga 79kg Dietka poglądowa, myślę ze w praktyce wyjdzie 1,8 - 2 g białka 1,2 [...]
Białko,bcaa + witaminy, omega3 w twoim przypadku OK, ale kreatyne zostaw narazie, bo jej nie wykorzystasz bez diety i dobrze ułożonego planu treningowego. Animal bez sensu%-)
Białko,bcaa + witaminy, omega3 w twoim przypadku OK, ale kreatyne zostaw narazie, bo jej nie wykorzystasz bez diety i dobrze ułożonego planu treningowego. Animal bez sensu%-) Bialko bez diety ok?? Nie powiedzialbym.
Białko,bcaa + witaminy, omega3 w twoim przypadku OK, ale kreatyne zostaw narazie, bo jej nie wykorzystasz bez diety i dobrze ułożonego planu treningowego. Animal bez sensu%-) Bialko bez diety ok?? Nie powiedzialbym. Tak z ciekawości, dlaczego? Przecież w ten sposób wzbogaci miske??? Przecież brak diety nie oznacza głodowania i nie oznacza, że [...]
Białko,bcaa + witaminy, omega3 w twoim przypadku OK, ale kreatyne zostaw narazie, bo jej nie wykorzystasz bez diety i dobrze ułożonego planu treningowego. Animal bez sensu%-) Bialko bez diety ok?? Nie powiedzialbym. Tak z ciekawości, dlaczego? Przecież w ten sposób wzbogaci miske??? Przecież brak diety nie oznacza głodowania i nie oznacza, że [...]
Pytacz_123 - Po co Ci to bcaa? W dodatku z samego rana "od tak"? Dla mnie bez sensu praktyka. nie wiem skad ale tak jest,przykladem jest moja mama ktora nie je prawie nic a tyje To, czy zjesz, bądź nie zjesz śniadania nie ma wpływu na Twój metabolizm, podobnie, jak mus jedzenia 6 posiłków dziennie. (CHociaż pewna systematykę warto tutaj [...]
no wiem. Zazwyczaj na śniadanie idą musli z mlekiem, później 4 kromki grahama + masło/margaryna + ser, później przed treningiem kurczak + ryż + surówka, po treningu to samo i na kolację zależy, np. jogurt. Ale to sama odżywka białkowa? :) BCAA nie dorzucać? Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-02 18:59:16
Obecnie sam deliktanie redukuje i to wlaśnie z Machine man burner jak dla mnie bardzo slabe . do Machine mozesz dorzucic BCAA ale pamietaj ze bez diety spalacz nic ci nie da bedziesz lykać tabletki i tyle :)
Dieta redukcyjna - małe poprawki ! Prosze, ważne !
